「（うちに来ている）ヘルパーさんが言うたはったけど、手洗いは、『アルプス一万尺』を２回歌うくらい時間かけんとあかんねんて」と相方が言うので、「アルプス一万尺」を２節まで歌うのか、１節を２回歌うのか、歌全部を２回歌うのかと想像しながら、「何分かかるねん？」、「さぁ。」
　歌う速さにもよりますが、１節１５秒かかるとして、２節で３０秒で、これだけでも結構長い時間です。ただ、「アルプス一万尺」は２９節まであるようですから、一曲を２回歌うと、約１４分３０秒かかります。「とにかく時間かけて手をていねいに洗うということやろ？」、「まあ、そういうことやなあ。」
　外出から帰った時などには必ず３０秒かけて手を洗う。うがいもする。食後は必ず歯を磨き、１日１回は３分磨く。英語のスピード何とかでも１日５分は英会話を聞かないといけない。そのほかにストレッチを５分くらい。１回の食事も時間をかけて、１０００回は噛まなくてはならない。その他に適度な運動や、ある程度の睡眠時間は必要だし、趣味も持っていた方がいい。私がこのように考えているのではなくて、それぞれ専門の方の「正しい」ご意見です。でも、みんなちゃんとやったら、一日２４時間で足りるでしょうか。正しいご意見でも、どれを選ぶか、どれが自分に合っているかは各自の判断なのでしょう。
　そう言えば、教会も祈る時間や黙想する時間、それに聖書を読む時間を毎日少しでも作りましょうと言います。一つ５分として一日１５分。少しだけ頑張れば実行できそうな時間です。健康も趣味も信仰もみんな大事ですので、良いと聞いたことをみんなちゃんとできればと思います。ただ、忙しかったり、気が向かなかったらちょっと無理ですから、そんな時は何を省きましょうか。

（教区主教）